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淮山枸杞粥偏養腎陰

文章出處:盤錦柏氏米業人氣:-發表時間:2014-06-12 00:00:00【

  腎虛吃什么好?腎是人體的重要器官之一,如果勞倦過度,或久病失養,易出現腎虛表現。那么腎虛該怎么辦呢?推薦補腎養腎養生粥,您可對癥選擇,一起來看看。

  1、淮山枸杞粥:偏養腎陰。

  取淮山藥10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置鍋內,加水適量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。

  2、栗子粥:偏養腎氣。

  取栗子150克,粳米100克,冰糖適量。將栗子洗凈,切口。放入開水中煮2~3分鐘,剝去殼、膜。擱鍋,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨爛成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用,每周3~4餐。

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